Tavaszi zsongás és Tánc Világnapja: Ez vár ránk áprilisban! | Dance Workout

1. Húsvét utáni visszatérés és menetrend 🗓️

Az ünnepek alatt tartottunk egy kis pihenőt (április 2-án és 6-án szüneteltünk, hogy mindenki a családjára fókuszálhasson), de április 9-től (csütörtök) újra a megszokott lendülettel és időpontokban pörgetjük az órákat:

Mikor? Minden hétfőn és csütörtökön, 18:00 - 19:30.

Hol? V29 Stúdió.

2. Készülünk a Tánc Világnapjára! 🎬

A hónap fénypontja egyértelműen az új, Tánc Világnapjára készült koreográfiánk tökéletesítése lesz. Ezt továbbra is lépésről lépésre építjük fel az edzéseken, hogy a hónap végére minden mozdulat a helyén legyen.

Főpróbák: Április 27-én és 30-án már egyben, a zenére toljuk a teljes táncot.

Videózás: Ezt követően egy megbeszélt edzésen vagy egy külön szombati napon rögzítjük a végeredményt. (Kérlek, jelezzétek felém, ha szeretnétek a videóban szerepelni!)

Dress code a felvételre: Bármilyen kapucnis felső, kényelmes sportnadrág vagy kevésbé lengő nadrágos szoknya, és a megszokott sportcipő. A hajatokat érdemes megkötni vagy sapkát húzni, de a smink és a csillámok is bátran jöhetnek!

3. Erőnlét és komplex fejlődés 💪

A célunk nemcsak a tánc, hanem a masszív állóképesség felépítése is. Áprilisban is kiemelt figyelmet kapnak az összetett, saját testsúlyos és karerősítő gyakorlatok. Lehet, hogy ezek kőkemény kitartást igényelnek, de ne feledjétek: ezzel nemcsak a formánkat építjük, hanem hosszú távon az egészségünket és a szívünket is védjük!

Hozzuk ki a maximumot ebből a hónapból is, tegyük oda magunkat minden alkalommal!

👇 Itt tudod lefoglalni a helyed a következő edzésekre:

Vásárlás és foglalás