A weboldalt böngészve elfogadod, hogy az sütiket használ.

Rendben
Bővebben...

Online Fitness Video Library

Home Fitness Online: whenever you want!

When should I choose home workouts?

Convenience and Flexibility

✅ Time: Work out at your own pace, anytime

✅ Place: In the comfort of your home, in any room, so you don't have to travel

✅ Clothing: Wear whatever makes you feel good

✅ Variety: Choose from many styles, difficulty levels, and lengths

✅ Extra energy: If you want to add something special to your weekly workouts

Long-term Individual Motivation

✅ Individual pace: You can tailor the workouts to your own progress

✅ Replay: You can re-watch any part at any time

✅ Community: You can join the online Facebook community, which can motivate you

✅ Cost-effective: Cheaper than a studio class

✅ Discretion: If you feel shy working out in front of others, you can exercise peacefully at home

Try it for free now

Helpful Cues

Home Fitness Online: workout whenever you want!

Music

  • The video includes the music
  • I indicate the next move with gestures
  • Occasionally A, and simplified B versions of exercises
  • Spatially rotated positions to better see the movements
  • Duration countdown to know how much longer you have to hold on

Indicators

Everything from Music, plus:

  • Beat countdown to know when a new move is coming
  • Video preview to know what the next move is

Instructions

Everything from Indicators, plus:

  • Verbal, i.e., voice-based continuous instructions. This helps with execution and to pay attention to things you might not notice

Bonus - extra video content

Dance Workout Cues Tutorial

Try it for free now

Try it now for free!

You can get instant access and discover my Dance Workout from your home!

The choreographies from the studio classes are continuously added to the Video Library. You can try some of them for free! No registration or credit card is required for the free videos!

Try it for free now

It's for you if...

✅ you want not only to lose weight, but also to get stronger

✅ you want to increase your stamina and endurance

✅ you're looking for something new instead of fat-burning, shaping, aerobics, and Zumba classes

✅ you're looking for a healthier lifestyle, a new form of exercise

✅ you want to move confidently in your daily life

✅ you're looking for mental relaxation

✅ you're also open to dance elements

✅ you're looking for a cheerful workout

👉 bodyweight training with dance elements

👉 varied strength and cardio exercise choreographies

👉 development of muscles, stamina, and movement culture

👉 rhythmic exercise routines choreographed to music

❌ no dance skills required

Try it for free now

Video Library Prices

Choose your access!

Early Access

Valid:
From the day of purchase
for 30 days
⚠️ Access during pre-production, even before the public release!

instead of 14.63 €

13.17 €

-10%

only 0.44 € / day

Monthly Access

Valid:
From the day of purchase
for 30 days

Coming Soon

Coming Soon
Try it now

Half-Year Access

Valid:
From the day of purchase
for 180 days

Coming Soon

Coming Soon
Try it now
Best Price

Yearly Access

Valid:
From the day of purchase
for 365 days

Coming Soon

Coming Soon
Try it now

The Home Fitness Video Library subscription does not renew automatically. You will receive a one-time email notification on the expiration date, and you can decide if you want to continue training with us remotely.

Before purchasing full access, check out the freely available workouts!

Bevezető ajánlat

🔥 Hamarosan érkezik a Videótárunk, és az első 1 hónapban szuper kedvezményes áron lehet a tiéd!

🎧 Készülj fel a legjobb minőségű edzésekre, amiket bármikor, bárhol követhetsz!

⌛ Iratkozz fel most, hogy elsők között értesülj a megjelenésről és a limitált ideig tartó ajánlatról!


Bevezető ajánlat

🔥 Hamarosan érkezik a Videótárunk, és az első 1 hónapban szuper kedvezményes áron lehet a tiéd!

🎧 Készülj fel a legjobb minőségű edzésekre, amiket bármikor, bárhol követhetsz!

⌛ Iratkozz fel most, hogy elsők között értesülj a megjelenésről és a limitált ideig tartó ajánlatról!

Start working out right now!

Choose from workout lists for a continuous experience, select individually, or pick your favorite workouts!

Do you have questions?

A lezárt, fizetős videók megtekintéséhez, és azok teljes leírásához, melyeket piros lakat ikon jelöl, az alábbiak egyikére van szükséged:

  • Otthoni Edzés Videótár hozzáférés
  • helyszíni edzésekre szóló Bérlet

Új vásárlást itt tudsz kezdeményezni.

Otthoni Edzés Videótár hozzáférés Előfizetés nem újul meg automatikusan. A lejárat napján egyszeri e-mailes értesítést kapsz, és eldöntheted hogy szeretnél-e a továbbiakban is a távolból velem edzeni.

Az Otthoni Edzés Videótár hozzáférés pontosan a vásárolt jegyben meghatározott napig érvényes a vásárlás napjától.

Helyszíni bérlet esetén, az Videótárhoz való hozzáférés a megvásárolt helyszíni bérlet érvényességi idejéhez igazodik.

Minden esetben van lehetőség az ingyenes próbára, ha bizonytalan vagy, próbáld ki bátran bármely ingyen elérhető videót.

Bármilyen TV vagy egyéb eszköz megfelelő, amin internetezni tudsz valamilyen böngészővel (pl.: Böngésző, Chrome, Firefox, Edge, Safari), és az képes a YouTube videók lejátszására.

Használd a már bejelentkezett pl. okostelefonodon lévő fiókod menüjéből elérhető "Belépés Más Eszközön" felületet.

Ez könnyű belépést biztosít, amikor olyan eszközön szeretnél belépni, ahol az email címedhez nem, vagy nehezen férsz hozzá, így nem tudnál rákattintani az e-mailben küldött belépési linkre, pl.: Okos TV böngészőjében. Így többek közt a Videótárhoz is könnyen hozzáférhetsz, és edzhetsz nagy képernyőről is.

Válassz kategóriát, majd a szűrési lehetőségek többi gombjával vagy szövegesen mindig egyszerre egy szóra vagy egymást követő szavakra tudsz keresni.

Az aktuális keresésed a "Szűrés" felirat mellet láthatod.

Mivel egy edzés több kategóriába is tartozhat, így több keresési feltételnek is megfelelhet.

Bejelentkezés után kedvenceidet megjelölheted, így könnyebben elérheted ezeket.

  1. A videó első képe betölt, de nem megy tovább, vagy forog a karika:
    • Ellenőrizd hogy a főoldalon beágyazott banner alatti YouTube videó elindul-e megfelelően. Ha nem akkor az eszközödön vagy a böngésződben lesz egy kis fennakadás.
      Próbáld az alábbi lépéseket, ebben a sorrendben:
      1. Indítsd újra az eszközöd
      2. Ellenőrizd az internet kapcsolatot, próbáld WiFi-n, mobilneten is, hogy kiderüljön hol a hiba.
      3. Töröld a böngésző sütiket (cookie), zárd be a böngészőt, majd nyisd meg újra a videót.
  2. A videó egyáltalán nem indul el:
    • ⚠️ A Facebook, Messenger, Instagram app beépített böngészőjében a YouTube videók lejátszása esetenként nem működik. A jobb felső sarokban kattints a (3 pont) menüre és nyisd meg külső böngészőben az oldalam. Ilyenkor a mobil eszközödön telepített böngészőben pl.: Chrome, Firefox, Edge vagy hasonlóban a lejátszás menni fog.
  3. Hallom a zenét, de fekete a kép:
    • Méretezd át az ablakot, vagy frissítsd az oldalt , és nyisd meg újra a videót. A YouTube beágyazott videókhoz kapcsolódóan, bizonyos felbontásokon a videó képi megjelenítése, egymás utáni megnyitás esetén nem megfelelő.
  4. Homályos a videó, rossz a minősége:
    • A videók automatikusan a legjobb minőségben indulnak, maximum Full HD (1080p) felbontásban, melyek a YouTube tárhelyéről futnak.
    • A minőséget a YouTube rendszere szabályozza a képernyőd aktuális mérete alapján, de régebbi böngészők nem támogatják jól a felbontás szabályozást.
    • Ha a felbontás jó, de továbbra is homályos, akkor az internet kapcsolatod sebességétől függ, hogy a videó képes-e betölteni a legjobb minőséget.
    • Rakd teljes képernyőre a videót a gombbal, így nagyobb felbontású minőséget is kaphatsz a megjelenési méret miatt.
    • Ha a fentebb leírtakon változtattál, frissítsd a minőséget az aktuális állapothoz a videó feletti gombbal, vagy nyisd meg újra a videót.
  5. A YouTube szerint robot vagyok:
    • Normál esetben a YouTube-ba való bejelentkezés nélkül is elérhetők a videók. Bizonyos szélsőséges esetben, mégis ez az üzenet fogadhat:
      Youtube Captcha belépési hiba
      Ezt az üzenetet a YouTube felülete küldi. Mivel a weboldal böngészőben nyílik meg, ahogy a lejátszandó YouTube videó is, nem számít, ha egy telepített YouTube app alkalmazásban be vagy jelentkezve, így szükséges bejelentkezned a használt böngészőben is.
    • A megoldáshoz:
      1. Nyisd meg a jelenleg használt böngészőben (pl.: Chrome, Firefox, Edge, Safari) a youtube.com weboldalt.
      2. Jelentkezz be Google fiókoddal (más néven ismert: Gmail fiókoddal).
      3. Keress egy videót és ellenőrizd, hogy lejátszható-e valamely videó.
      4. Ha ez nem segített, próbáld a fentebbi "1. A videó első képe betölt, de nem megy tovább, vagy forog a karika" hiba leírásával.
  6. Más hiba esetén kérlek keress üzenetben a Kapcsolat lapon keresztül!

Akár csak bármilyen önálló edzés esetén, itt is a te felelősséged a videótárban lévő videókra történő edzésen való részvétel.

  1. Rosszullét esetén a gyakorlatok végzését azonnal abba kell hagyni.
  2. A gyakorlatok elvégzése előtt konzultáljon orvosával, ha bármilyen egészségügyi problémája van.
  3. Minden gyakorlat végezhető egyedi szinten, lassabb tempóban, esetenként könnyített verzióval.
  4. A gyakorlatok intenzitását és a terhelést fokozatosan kell növelni.
  5. Fontos a bemelegítés az edzés előtt, és a nyújtás az edzés után.
  6. A videókban bemutatott gyakorlatok csupán útmutatóként szolgálnak, a felhasználónak a saját fizikai képességeihez és egészségi állapotához kell igazítania a gyakorlatok elvégzését.
  7. A szolgáltatás ~14 éves kortól ~50 éves korig ajánlott, korábbi edzettségi szint figyelembevételével. Kiskorúak és idősek számára a szolgáltatás csak felügyelet mellett javasolt.

Törekedj a helyes kivitelezésre, figyelj az instrukciókra, és olvasd el a gyakorlatok leírását. Nem kell azonnal olyan tempósan (pl.: jumping-jack), olyan mélyen (pl. guggolás, fekvőtámasz) csinálnod, ahogy a videóban látod! Találd meg a saját szinted, majd fokozatosan adj bele mindig egyre többet. Figyelj a megfelelő folyadék bevitelre, és az étkezésre kb. bő 1 órával edzés előtt, de azért üres gyomorral se kezdj bele. Így elkerülhető a magas pulzus miatti szédülés, hányinger, vércukorszint leesés, kiszáradás vagy a túlterhelés egyéb tünetei.

Music

  • The video includes the music
  • I indicate the next move with gestures
  • Occasionally A, and simplified B versions of exercises
  • Spatially rotated positions to better see the movements
  • Duration countdown to know how much longer you have to hold on

Indicators

Everything from Music, plus:

  • Beat countdown to know when a new move is coming
  • Video preview to know what the next move is

Instructions

Everything from Indicators, plus:

  • Verbal, i.e., voice-based continuous instructions. This helps with execution and to pay attention to things you might not notice

Bonus - extra video content

Dance Workout Cues Tutorial

Más kérdés esetén kérlek keress üzenetben a Kapcsolat lapon keresztül!